- Protegerse de los cambios de temperatura. Abrigate, carga contigo una bufanda que te servirá siempre para cuidar tu garganta. hay unas en forma de chal que cubren muy bien, o unas que son multiusos.
- Coma frutas y verduras a diario, prepara jugos o licuados con ojas verdes; evita las grasas saturadas y los irritantes (chile, chocolate, café, soda).
- Si tu piel es normal o seca a parte de hidratarla bien tomando agua suficiente, ingiere aguacate o aceite de oliva en ensaladas.
- Duerme en promedio 7 horas corridas.
- Toma mucha agua: dos litros es suficiente.
- Mantén limpia la piel. No te permitas ir a dormir sin retirar completamente el maquillaje y lavar tu cara para retirar el polvo y sudor del día.
- Hacer ejercicio, aunque no practiques ningún deporte o no te agrade, dispón de tiempo para hacer estiramientos, caminar, trote, etc.
- Puedes rociar tu piel con un atomizador con agua mineral antes de que te maquilles.
- Después de usar tu crema limpiadora, no olvides usar la hidratante.
- Procura mantener una expresión apacible en el rostro, para evita la aparición de arrugas. Nada de enojarse.
- Trata de asumir siempre una actitud positiva ante todo.
- No dejes que los comentarios de los demás dañen tu día, y mucho menos tu vida.
Besos bonita y que te sirvan mucho estos pequeños consejitos.
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