miércoles, 22 de agosto de 2012

Costumbres que te harán muy bien.


  • Protegerse de los cambios de temperatura.  Abrigate, carga contigo una bufanda que te servirá siempre para cuidar tu garganta. hay unas en forma de chal que cubren muy bien, o unas que son multiusos.
  • Coma frutas y verduras a diario, prepara jugos o licuados con ojas verdes; evita las grasas saturadas y los irritantes (chile, chocolate, café, soda).
  • Si tu piel es normal o seca a parte de hidratarla bien tomando agua suficiente, ingiere aguacate o aceite de oliva en ensaladas.
  • Duerme en promedio 7 horas corridas.
  • Toma mucha agua: dos litros es suficiente.
  • Mantén limpia la piel.  No te permitas ir a dormir sin retirar completamente el maquillaje y lavar tu cara para retirar el polvo y sudor del día.
  • Hacer ejercicio, aunque no practiques ningún deporte o no te agrade, dispón de tiempo para hacer estiramientos, caminar, trote, etc.
  • Puedes rociar tu piel con un atomizador con agua mineral antes de que te maquilles.
  • Después de usar tu crema limpiadora, no olvides usar la hidratante.
  • Procura mantener una expresión apacible en el rostro, para evita la aparición de arrugas. Nada de enojarse.
  • Trata de asumir siempre una actitud positiva ante todo.
  • No dejes que los comentarios de los demás dañen tu día, y mucho menos tu vida.


Besos bonita y que te sirvan mucho estos pequeños consejitos.






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